10/3（水）侑右さんの一汁一菜ごはんの教室「お焼きあんぱん」

侑右さんの一汁一菜ごはんの教室、いよいよ「おやつ」です＾＾
手づくりおやつは手間がかかりそう…。
でもね、侑右さんだから、だいじょうぶ＾＾
手間がかかってそうでかかってない！簡単お焼きあんパンを作ってみましょう。

パン生地には、イースト菌も重曹もベーキングパウダーも使いません。
発酵させるために「あるもの」と粉をこねて寝かせるだけ。
あんこもその場でコトコト作っちゃいます。

この作り方を知っていれば、残りもののおかずでアレンジお焼きもできますよ。
「おやつ＝甘いもの」ではなく「おやつ＝小腹を満たすホッとするもの」。
そんな侑右さんのおやつで育った子どもたちは、季節の変わり目も元気元気！

身体にもうれしい食べものを、おいしく食べるおやつ時間。
持ち寄りパーティやお弁当にもオススメですよ。

侑右さんの一汁一菜ごはんの教室「お焼きあんぱん」

参加費　…　おとな2,400円＋一緒に食事をするお子さん一人200円
定員　…　大人６名
持ち物　…　エプロン・少し大き目のボウル・お弁当箱（2〜3個のお土産を予定）

今回は実際にみなさんにも生地を捏ねてもらい、あんを包んでもらう実習タイプのお料理教室です。
ポイントは、
・生地は粉と水分を捏ねるだけ
・あんこは小豆をコトコトするだけ
・そして包みフライパンで焼くだけ
そんだけなんです(๑˃̵ᴗ˂̵)

ママたちの「手作りおやつはめんどくさい、大変そう」っていう壁を低ーくできたらうれしいです。
そして、砂糖や油分がたっぷりなものでなくても、子どもたちにおやつとして美味しく食べてもらいたいから、包みもので。
包むお料理って、気持ちまでを包んで仕上げるから、お母さんの手作りおやつにぴったりかなと♡

マクロビオティックやビーガンって言葉を使わず（気負わず）、
白砂糖もベーキングパウダーやイーストなどの膨張させるものも使わない、
身体に優しいお母さんの手作りおやつ。
そんな感覚で作ります。

講師…　侑右さん（ゆうさん）
自身の体調不良がきっかけで、穀物菜食生活４年目。２女のお母さんです。
かばんねこが出会ったときには今の姿だったので、「食生活めちゃくちゃだったーお酒ちょーのんでたー」という過去にびっくり。

（10-17：30　木土祝お休み。留守電でもOK!）

※ちなみに、秋カレーの講座は10/22（月）予定です。こちらの予約も一緒にどうぞ＾＾

おいしいものは、見た目もおいしい＾＾